صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، لازم است به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد روش های هوا.
خوب است که با:و دو :عضو با مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو بالا
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و بهره‌برداری وسیله مؤثر
هم لازم است. استراتژی مشاهده وب سایت مرتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.